Witam , Mam Pytanie jakie halowki polecacie?? Najlepiej aby byly to buty do Futsalu. W rozsadnej cenie.Bo mam pare na oku m.in. Badz tez Joma top flex Cenny sa bardzo rozne. Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-12-05 17:04:43
Jak Często robić brzuch? Trenuję w Pn, Śr, Pt, - 2 czy 3 dni w tygodniu trenować brzuch? - gdzie go umiejscowić? na początku, na końcu? - jakie ćwiczenie polecacie - ilość serii i powtórzeń tak jak przy innych ćwiczeniach? 3-4, 8-12?
Jak Często robić brzuch? Trenuję w Pn, Śr, Pt, - 2 czy 3 dni w tygodniu trenować brzuch? - gdzie go umiejscowić? na początku, na końcu? - jakie ćwiczenie polecacie - ilość serii i powtórzeń tak jak przy innych ćwiczeniach? 3-4, 8-12? wszystko zależy od Twojego planu ale dodatkowe ćwiczenia jeśli już są potrzebne to dwa razy w tygodniu po treningu [...]
Ćwiczę już jakiś czas na masę, trening FBW, brak aerobów po treningu. Od pewnego czasu zauważyłem że moja kondycja bardzo spadła i jest w bardzo kiepskim stanie. Jestem chudzielcem, przy 171cm ważę 65kg, mam 23 lata. Jakie aeroby po treningu powinienem robić aby poprawić kondycję? Ile powinny trwać, jak zacząć od początku z tak słabą kondycją, jak [...]
Ćwiczę już jakiś czas na masę, trening FBW, brak aerobów po treningu. Od pewnego czasu zauważyłem że moja kondycja bardzo spadła i jest w bardzo kiepskim stanie. Jestem chudzielcem, przy 171cm ważę 65kg, mam 23 lata. Jakie aeroby po treningu powinienem robić aby poprawić kondycję? Ile powinny trwać, jak zacząć od początku z tak słabą kondycją, jak [...]
Polecacie rozciąganie bezpośrednio po cwiczeniu, czy całym treningu? Zależy jakie rozciąganie. Podejrzewam że pytasz o statyczne-PO całym treningu siłowym.
[...] rolę przy zmianie jedzenia na energię, jak również zwiększa szybkość wzrostu mięśni. Pomocna w metabolizmie mięśni jest również witamina E." co o tym sądzicie? jakie witaminy i jakie minerały są kluczowe dla zwiększenia masy ciała? kupiłem sobie lajtowy kompleks witaminowo-mineralny Vigor i chciałem się dowiedzieć jakie pojedyńcze [...]
Witam.. mam 16 lat mój staż to 2 miechy i Mam następujący problem..otóż mięsień piersiowy większy-prawy mam idealnego kształtu a lewy już nie tzn.. tam gdzie jest środek klaty on jest troszke zniekształcony...czy jak bedę wyciskał wąsko to czy sie poprawi....Jakie ćwiczenia polecacie..czekam na odp..ponieważ nie wiem co robić i boję się [...]
Jak Ty włosów nie masz przeca Nie wiem jakie białko sobie kupić. Chyba stestuje to vita fit. Chyba, że polecacie jakieś inne. Dobrej czekolady szukam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-26 19:16:07
[...] mi trochę obniżyć tłuszcz i nabrać suchej masy, a Amino2700 też bym chciał jeść bo ma dużo rozgałęzionych w sporych ilościach szczególnie arginina lizyna i ornityna które działją na GH a wiadomo obniża on też poziom tłuszczu i działa pozytywnie na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej :) Także co i jak, kiedy jeść jakie ilości? Co polecacie?:)
Polecam Thermonex firmy BSN. Kumple brali i mówią że działa ;] http://sklep.******/bsn-thermonex-120-kaps-p-156.html I mam pytanko , bo dużo ludzi pisze na forum że bierze witaminki. Wiec moje pytanie brzmi : O jakie witaminki chodzi? Zwykłe najprostsze z apteki czy coś polecacie?
Siemka :) Panowie jakie białko polecacie najlepiej? ;) WPC np. od Sfd. Witam, Jestem na redukcji równy tydzień na sucho, 2kg poszło, zostało jeszcze dużo bo 8-10kg. Mam Animal Cutsa 29 saszetek - zostało z poprzedniego cyklu i teraz pytanie, wrzucić od razu Animalsa za tydzień(bo planuje po 2 tygodniach zaatakować spalaczem) czy najpierw np [...]
jakie płatki owsiane są najlepsze jeśli chodzi o wartości odrzywcze? -błyskawiczne -zwykłe -górskie i jaki makaron polecacie przy budoie masy? szukałem makaronu razowego po sklepach ale jedynie znalazłem-pszenny pełnoziarnisty, co odpada.